国际顶尖肿瘤专家：要想远离癌症，记住6点，让

国际顶尖肿瘤专家：要想远离癌症，记住这6点，让你受益一生！

我们的生活条件越来越好了，想吃什么都基本上能吃到，甚至都不用出门，只需要通过手机动动我们的手指，美味的饭菜就能送到我们的面前，当然任何事的到来都伴随着相应的副作用，近些年来，尽管生活水平和医疗水平提高了不少，但像肺癌、胃癌等等癌症的病发几率越来越高了。往前翻个30年，在那个年代很少听到关于癌症这种疾病，而现在对于听到癌症，相信大家都不会再觉得惊讶了，有得只是麻木和害怕。

一旦被癌症沾上，就算是幸运能治好，也要搭进去半条命，因为目前治疗癌症的常见手段就是化疗，这种不分敌我的治疗手段，通常都会给病人带来非常多的折磨和痛苦。所以我们在平时的生活中对于癌症的预防，就非常关键了，如果我们能预防好，改掉一些不良的生活习惯，我们完全可以避免癌症的出现。

要想远离癌症，记住这6点，让你受益一生！

以下就是国际顶尖肿瘤专家给出了6点预防癌症的建议，现在分享给大家，希望能对大家以后预防癌症能有所帮助。

一、尽量把烟戒掉 ，烟草中含有的有害物质的数量相信不用我多说，不仅对我们的肺部伤害最大，对于身体的其他一些器官危害也不小。在现在的肺癌患者中，有超过百分之八十五以上的患者，患癌前都有不同时长的抽烟习惯，虽说一直想戒烟，但一直都没有戒烟成功，知道患上癌症以后，一下子就把烟给戒了。

二、少吃路边摊的食物 ，现代的年轻人有一个爱好，就是喜欢搜罗路边摊上的美味，尤其是一些麻辣、烧烤的食物，这些食物本身在制作过程中就极易产生致癌物质，再加上路边摊的卫生让人难以启齿，很多餐具都没有经过消毒的，所以还是少吃为好。

三、少吃油腻食物多吃果蔬 ，对于现在的很多朋友来说，吃肉更是一种爱好，遇到了开心事要吃肉，遇到伤心事也要吃肉，对于水果蔬菜却不怎么感兴趣，但是这样会加重我们肠胃疾病的出现，甚至是诱发癌症的出现。

四、能不熬夜就不熬夜 ，虽说现在的生活节奏比较快，生活压力也都比较大，所以很多朋友的唯一消遣方式就是熬夜玩手机，不仅耽误睡觉，影响体内器官的休息代谢，还要遭受着手机给我们身体带来的辐射，时间一长导致身体免疫力下降，诱发肝脏疾病甚至是肝癌。

五、没事经常动一动 ，由于生活的便捷化，导致现在的人们都不太爱运动了，要是忙起工作来，更想不起来运动，这样时间一长，就会影响我们身体的血液循环，还会损害我们的脊椎，诱发肠癌的出现。

六、少吃白面多吃五谷杂粮 ，以前的人们生活条件差，都吃五谷杂粮，却很少患上癌症，现在生活条件好了，白面馒头却加剧了癌症的病发率，这都是因为细面让我们的肠胃蠕动活力降低，所以没事常吃一些杂粮粗粮，让我们的肠胃蠕动起来。

文章来源：《实用肿瘤杂志》 网址: http://www.syzlzz.cn/zonghexinwen/2021/0623/1143.html